Benvenuti in Pilates Emotion
Scopri uno spazio dedicato all’equilibrio della mente e del corpo, dove si pratica il pilates attraversi allenamenti mirati ed attività per il rafforzamento muscolare e la tonificazione.
Cos'è il Pilates?
Attraverso il rinforzo addominale e muscolare, l'allungamento e la respirazione, il pilates aiuta a star bene con sè stessi e con il proprio corpo. E' una ginnastica posturale che aiuta a prevenire e risolvere i disturbi della schiena (e non solo) dando tonicità e forza ai muscoli. Aumenta la consapevolezza, unendo corpo e mente in una sola entità.
I sei principi base
Respirazione
L'anima di ogni esercizio
Concentrazione
Attenzione ad ogni singolo movimento
Controllo
Nessun movimento è casuale
Baricentro
Il lavoro addominale allevia i dolori alla schiena
Fluidità
Ogni movimento è fatto con armonia
Precisione
Gli esercizi sono 'ben fatti'
Sara Mura e il pilates
Lo studio professionale Pilates&motion offre corsi di pilates in piccoli gruppi (massimo 4 persone) con piccoli e grandi attrezzi (Reformer, Cadillac e Chair divisi su due studi).
Insegnante di pilates grandi attrezzi e matwork certificata e aggiornata Covatech® e CONI®. Master pilates in e post gravidanza. Master in anatomy trains in motion.
Dove si trova Pilates Emotion
BUCCINASCO
Via Emilia 3b e 7b (sotto il porticato)
20090 Buccinasco (MI)
Email: info@pilates-emotion.it
Telefono: +39 348/2517554