Scopri uno spazio dedicato all’equilibrio della mente e del corpo, dove si pratica il pilates attraversi allenamenti mirati ed attività per il rafforzamento muscolare e la tonificazione.

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Via Emilia 3b e 7b (sotto il porticato)

20090 Buccinasco (MI)

Email: info@pilates-emotion.it
Telefono: +39 348/2517554

Benvenuti in Pilates Emotion

Scopri uno spazio dedicato all’equilibrio della mente e del corpo, dove si pratica il pilates attraversi allenamenti mirati ed attività per il rafforzamento muscolare e la tonificazione.

Cos'è il Pilates?

Attraverso il rinforzo addominale e muscolare, l'allungamento e la respirazione, il pilates aiuta a star bene con sè stessi e con il proprio corpo. E' una ginnastica posturale che aiuta a prevenire e risolvere i disturbi della schiena (e non solo) dando tonicità e forza ai muscoli. Aumenta la consapevolezza, unendo corpo e mente in una sola entità.

I sei principi base

Respirazione

L'anima di ogni esercizio

Concentrazione

Attenzione ad ogni singolo movimento

Controllo

Nessun movimento è casuale

Baricentro

Il lavoro addominale allevia i dolori alla schiena

Fluidità

Ogni movimento è fatto con armonia

Precisione

Gli esercizi sono 'ben fatti'

a

EQUILIBRIO

a

TONIFICAZIONE

a

BENESSERE

Sara Mura e il pilates

Lo studio professionale Pilates&motion offre corsi di pilates in piccoli gruppi (massimo 4 persone) con piccoli e grandi attrezzi (Reformer, Cadillac e Chair divisi su due studi).

Insegnante di pilates grandi attrezzi e matwork certificata e aggiornata Covatech® e CONI®. Master pilates in e post gravidanza. Master in anatomy trains in motion.

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